Spor salonu hizmetleri sağladığımız Bayrampaşa spor salonu kuruluşumuz özellikle en çok kadınların rağbet gösterdiği aerobik dance programlarını da siz değerli danışanlarımıza sunmaktadır. Aerobik dance, koreografi çalışmalar ile kalp ve damar sağlığınızı korurken aynı zaman da kilo vermenize yardımcı olmaktadır.  Gruplar halinde yapılan dance aerobik ritmik ve hızlı yüksek sesli müzikler eşliğinde antrenörün yönlendirmeleri ile devam etmektedir.

Spor salonu uygulamalarında bulunan diğer sporlara nazaran kalp sağlığını en çok destekleyen uygulamalardan biri sayıldığı hatta kalp yetmezliği olan kişilerin özellikle dans sporları ile ilgilenmeleri gerektiği yapılan bilimsel araştırmalarda sıklıkla dile getirilmektedir. Aerobik dans ile stres hormonunuzun azaldığını aynı zamanda endorfin hormonunuzun yükseldiğini düzenli antrenmanlar sonucunda siz de bizzat hissetmeye başlayacağınızdan emin olabilirsiniz.

Enerjinizin artmasına, akıl ve ruh sağlığınızın düzene girmesine yardımcı olan uygulama aynı zamanda bedeninizin daha esnek ve daha dayanıklı olmasına da yardımcı olmaktadır. Anksiyete ve depresyon rahatsızlıklarının da önüne geçtiği bilinen aerobik dans en eğlenceli spor aktiviteleri arasında görülmektedir.

İlk başladığınız zamanlarda nefeslerinizin yetmiyor oluşu hiç yetmeyeceği anlamına gelmemektedir. Bu sebepten dolayı düzenli geleceğiniz antrenmanlar sayesinde ciğerlerinizin de daha çok açılacağına ve artık yorulmadan dans egzersizi uygulamanıza yardımcı olacağından emin olabilirsiniz. Eğer siz de Spor salonu dance aerobik egzersizlerine katılmak istiyorsanız hemen bizlerle irtibata geçebilirsiniz.