Kick box sporu, farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur.

Tamamen iki farklı spor olan Karete ve Muay Thai’nin bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir spordur.

Birçok spordan daha fazla enerji ve güç harcamanızı sağlar. Güce dayalı olan bu sporda tekniği ne kadar iyi öğrenir ve gücünüzü o teknik üzerinde yoğunlaştırırsanız o kadar başarı sağlamanız mümkün olacaktır.

Kick Boxun yararlarından bahsedecek olursak;

-Tüm vücudu çalıştırır.

-Aerobik özelliği yüksektir ve yüksek kalori harcatır.

-Stres attırır. Günün stresinden kurtulmak için birebir  özelliğe sahiptir.

-Koordinasyonu geliştirir. Özellikle el, göz, ayak koordinasyonunu geliştirir.

-Endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Bu sayede kişi efor sarf ederken mutlu olur.