Spor, zayıflama ya da kilo alma gibi amaçlar için zoraki yapıldığında hayli külfetli olabilmektedir. Çünkü zayıflama ve kilo alma düzenli yemek ve spor ile beraberinde insan iradesi de gerektirdiğinden durum hayli karmaşık bir hal almaktadır. İşte, Step-aerobik programları bu durumu ortadan kaldırmakta; sizlere müzik eşliğinde çok eğlenceli bir ortamda spor yapma, spor yaparken zevkle vakit geçirme imkanı sağlamaktadır.

 

Functional Step yaparak;

Kilo verme, kilo alma, kondüsyon kazanma, vb.  birçok rehabilitasyon amaçlı faaliyeti eğlenerek gerçekleştirebilir, stresinizi atabilirsiniz.

 

Functional Step Yapmanın Yararları

 

Dolaşım, solunum ve yağ metabolizmasını düzeltir.

 

Stres seviyesini, vücut yağı ve kalp hastalıkları riskini azaltır.

 

Daha kuvvetli kemikler, ligamanlar ve tendonlar sağlar.

 

Kilo kontrolünü sağlar.

 

Daha fazla enerji ve daha az yorgunluğa sebep olur.

 

Kişinin kendine güvenini artırır, bedensel görünümünü iyileştirir.